Pilates
Pilates užsiėmimuose susilieja Vakarų ir Rytų kūno bei dvasios lavinimo metodai, ypač akivaizdi tradicinės kinų mankštos tai-či, taip pat jogos įtaka. Pratimai atliekami plastiškai, tolygiai, skambant ramiai muzikai todėl, jei vertinate ramybę, o tuo pačiu norite sustiprėti, šios mankštos skirtos būtent Jums.
Pilateso metodas – tai kūno treniruotė, stiprinanti ir formuojanti raumenyną, gerinanti laikyseną, pusiausvyrą, lankstumą, sujungianti sielą ir dvasią. Atliekant šiuos pratimus kūnas stiprinamas iš vidaus į išorę: nuo giliausių raumenų grupių, atsakingų už kūno laikyseną, stabilumą, judesio kontrolę, iki didžiausių, atsakingų už judesio atlikimą. |
Sertifikatas |